พื้นฐานสำคัญของอาหารแม็กกี้คือรากฐานที่ส่งเสริมการลดน้ำหนักหากคุณทำการเปลี่ยนแปลงระบบจะแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงเพื่อให้ได้ผลลัพธ์เฉพาะต้องคำนึงถึงเกณฑ์ต่อไปนี้:
- ตามอาหาร โปรตีนจำนวนมากเข้าสู่ร่างกาย
- ปริมาณคาร์โบไฮเดรตควรน้อยที่สุด
- ไข่และคอทเทจชีสไขมันต่ำควรเป็นผลิตภัณฑ์หลัก
- คุณสามารถกินส้มโอเป็นผลิตภัณฑ์เพิ่มเติมได้
- เงื่อนไขจำกัดอยู่ที่ 2 หรือ 4 สัปดาห์
- การอดอาหารเป็นเวลา 14 วัน ในระหว่างนั้นจำเป็นต้องปฏิบัติตามตารางโภชนาการอย่างเคร่งครัด
- 14 วัน กินอาหารตามรายการในปริมาณที่สะดวก
ไม่ทราบผู้เขียนระบบนี้สำหรับการอดอาหาร แต่ถือว่าถูกต้องจากมุมมองของสรีรวิทยาและการแพทย์แผนอาหารและรายการผลิตภัณฑ์มีผลอย่างมากผู้เชี่ยวชาญชี้ให้เห็นถึงความเหมาะสมในการใช้ผลไม้รสเปรี้ยวร่วมกับส่วนผสมของโปรตีน
ชื่อของอาหารมาจากชื่อของนายกรัฐมนตรีอังกฤษที่มีชื่อเสียง Margaret Thatcher (Maggie)ระบบอาหารได้รับความนิยมเป็นพิเศษหลังจากถูกค้นพบในไดอารี่เล่มเก่าโดยบุคคลที่ไม่รู้จักคำอธิบายกล่าวว่าไข่ 2 ฟองและส้มโอเป็นอาหารเช้า
การลดน้ำหนักเป็นอย่างไร
ระบบโภชนาการของแม็กกี้เป็นที่รู้จักในสองรูปแบบคือไข่และนมเปรี้ยวแต่ละคนได้รับการออกแบบเพื่อสร้างร่างกายใหม่เพื่อลดน้ำหนักสำหรับสิ่งนี้ เงื่อนไข 2 และ 4 สัปดาห์ (ไม่บังคับ) ถูกนำมาใช้
ผลของการใช้เทคนิคนี้จะทำให้น้ำหนักลดเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนั้น คุณต้องปฏิบัติตามกฎและข้อกำหนดที่กำหนดไว้อย่างเคร่งครัด ตลอดจนตรวจสอบกระบวนการอย่างต่อเนื่อง
การเปลี่ยนแปลงที่จะเห็นได้ชัดเจนหลังจากรับประทานอาหารหลายมื้อ:
- จะมีการเร่งการเผาผลาญอย่างเห็นได้ชัด
- จะมีกระบวนการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและไขมัน
- จะมีการดูดซึมโปรตีนที่สมบูรณ์
- ร่างกายจะได้รับความอิ่มตัวซึ่งเพียงพอเป็นเวลานานในระหว่างวัน
- การย่อยอาหารเร็วขึ้นด้วยแผนการพัฒนา
อาหารดังกล่าวจะช่วยให้ร่างกาย:
- ปรับปรุงสภาพของผิวหนัง ผม ฟัน และกระดูก;
- ความเหนื่อยล้าและการระคายเคืองจะหายไป
- มวลกล้ามเนื้อจะยังคงอยู่ซึ่งจะช่วยให้คุณปรับรูปร่างและความสามัคคี
- ระบบประสาทจะดีขึ้น ภาวะซึมเศร้าและอารมณ์ไม่ดีจะไม่รบกวนอีกต่อไป
ในระหว่างการรับประทานอาหารบุคคลจะรู้สึกสบายอารมณ์จะดีขึ้น
สัปดาห์ที่ 1
ในช่วงเวลานี้บุคคลจะรู้สึกเครียดและลำบากนี่เป็นเพราะร่างกายจะต้องสร้างใหม่ในรูปแบบใหม่ผู้เชี่ยวชาญสังเกตความเป็นไปได้ของอาการป่วยไข้เล็กน้อย - เวียนศีรษะ, คลื่นไส้ขอแนะนำให้ดื่มน้ำสักแก้วเพื่อฟื้นฟูพลังชีวิต
2 สัปดาห์
ช่วงเวลานั้นสงบกว่าครั้งก่อนมากร่างกายได้รับผลกระทบจากโปรตีนที่มาพร้อมกับไข่และคอทเทจชีสสำหรับคนอาจมีปัญหาเล็กน้อยเกี่ยวกับลำไส้เนื่องจากการเปลี่ยนไปเป็นอาหารใหม่อาการอาจดีขึ้นหลังจากดื่มยาระบายที่ทำจากสมุนไพรธรรมชาติ
3 สัปดาห์
ช่วงเวลานั้นนุ่มนวลและให้กำลังใจร่างกายในเวลานี้ค่อยๆ ปรับตัวเข้ากับสภาวะใหม่ผลข้างเคียงไม่ทรมานบุคคลอีกต่อไป (สุขภาพไม่ดี, อาการป่วยไข้)สิ่งสำคัญในตอนนี้คืออย่าไปไกลและกินเฉพาะอาหารที่ได้รับอนุญาตตามกำหนดการและรายการผลิตภัณฑ์เพื่อเป็นกำลังใจ คุณสามารถชั่งน้ำหนักตัวเองและลดน้ำหนักส่วนเกินได้
4 สัปดาห์
ช่วงเวลาผ่านไปอย่างกลมกลืนผู้อดอาหารทุกคนรู้สึกดีมากร่างกายเคยชินกับระบบแม็กกี้
ผู้เชี่ยวชาญรับรองกับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักว่าตัวเลือกนี้จะมีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับพวกเขาผลลัพธ์จะไม่ทำให้คุณต้องรอในกรณีนี้ ร่างกายไม่ได้รับบาดเจ็บและฟื้นตัวอย่างรวดเร็วหลังจาก 2 หรือ 4 สัปดาห์
เก็บไว้ในใจสำหรับอาหารแนะนำให้กินเฉพาะไข่ที่เก็บไว้ไม่เกิน 7 วันนี่เป็นเพราะการสูญเสียกรดอะมิโนจำนวนมากในองค์ประกอบ
ประสิทธิภาพและผลลัพธ์
อาหารใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนักส่วนเกินขั้นตอนนี้เป็นแรงจูงใจสำหรับหัวหน้าเพิ่มเติมและการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ผิดปกติระบบอาหารที่แท้จริงของแม็กกี้ไม่รวมถึงการกินกุ้ง การเติมน้ำส้มสายชูและส่วนผสมอื่นๆ ลงในจานในเรื่องนี้เรียกได้ว่าเหมาะสมที่สุด:
- 7 วันแรก - 2-3 กก.
- 2 สัปดาห์ - 3-5 กก.
- 3 สัปดาห์ - มากถึง 8 กก.
ปริมาณสูงสุดเมื่อทิ้งไม่เกิน 10-12 กก. ผู้เชี่ยวชาญรับประกันผลลัพธ์ที่สูงหากน้ำหนักไม่หายไปภายใต้กฎเกณฑ์ทั้งหมดคุณต้องมองหาสาเหตุในลักษณะของร่างกายของคุณเอง
เหตุผลสามารถกำหนดได้โดยแพทย์เท่านั้นอาจเป็นความผิดปกติของฮอร์โมน ความผิดปกติของการเผาผลาญหลังจากแก้ไขปัญหานี้แล้ว คุณสามารถเริ่มรับประทานอาหารต่อได้ทันที
ประทับใจ! นักแสดงฮอลลีวูด Adrien Brody ด้วยความช่วยเหลือของ Maggie ลดน้ำหนักได้ 14 กก. นี่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับบทบาทในภาพยนตร์เรื่อง "The Pianist"บทบาทนี้ทำให้เขาได้รับรางวัลออสการ์
รายการข้อห้าม
ควรปรึกษาแพทย์ล่วงหน้าเพื่อขอคำแนะนำเนื่องจากอาหารที่มีโปรตีนอาจส่งผลต่อระบบย่อยอาหารผู้ที่เป็นโรคเรื้อรังควรถือศีลอดอย่างจริงจังมิฉะนั้นอาจเกิดผลที่ไม่พึงประสงค์
ในบรรดาข้อห้ามดังต่อไปนี้:
- อาการแพ้ที่เกิดจากการใช้ไข่ ผลไม้รสเปรี้ยว และคอทเทจชีส
- เพิ่มหรือลดความดัน
- ระบบโภชนาการเป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์ (โปรตีนส่วนเกินจะเกิดขึ้นในร่างกายเมื่อต้องการไขมันและคาร์โบไฮเดรตในระหว่างการก่อตัวของทารกในครรภ์)
- เพิ่มความไวของลำไส้, การเกิดอาการท้องผูก;
- โรคหลอดเลือดหัวใจ;
- ปัญหาเกี่ยวกับไตหรือตับ
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ 7 วันก่อนเริ่มแผนอาหารใหม่ร่างกายจะถูกสร้างขึ้นใหม่ซึ่งหมายความว่าไม่ควรมีอุปสรรคในขั้นตอนนี้มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถประเมินความเป็นไปได้ของสุขภาพและให้คำแนะนำ
ระวัง! บ่อยครั้งเมื่อกินไข่จำนวนมาก จะเกิดปรากฏการณ์อันไม่พึงประสงค์ เช่น การเรอหากกระบวนการทางชีวภาพดังกล่าวเกิดขึ้นในร่างกาย คุณสามารถละทิ้ง Maggi และเปลี่ยนไปใช้วิธีอื่นในการลดน้ำหนัก
กฎการปฏิบัติตาม
อาหาร Maggi เป็นเรื่องผิดปกติสำหรับคนจำนวนมากผู้เชี่ยวชาญพิจารณาว่ามีประสิทธิภาพในการต่อสู้เพื่อลดน้ำหนักในแต่ละวัน
ระบบไฟฟ้ารวมถึงข้อกำหนดและกฎที่แนะนำให้ปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดมิฉะนั้นจะไม่เห็นผลลัพธ์ของการสมัคร:
- น้ำดื่ม - 2 ลิตรต่อวัน
- ขอแนะนำให้แยกเกลือออกจากอาหาร (อนุญาต 1 กรัมต่อวัน)
- ในช่วง 14 วันแรกห้ามรับประทานอาหารว่าง
- จำเป็นต้องอยู่ในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์บ่อยขึ้น (ตั้งแต่ 30 นาทีขึ้นไป)
- ในระหว่างมื้ออาหารฟรี ไม่แนะนำให้กินมากเกินไป (คุณต้องทานอาหารให้เสร็จโดยรู้สึกหิวเล็กน้อย)
- อย่ากิน 3-4 ชั่วโมงก่อนเข้านอน
- คุณไม่จำเป็นต้องปฏิบัติตามอาหาร Maggi สำหรับอาการเชิงลบ
- ส่งเสริมกีฬา.
- ควรจำกัดการรับยาหรือยาสมุนไพรธรรมชาติ
- การออกจากระบบอาหารควรค่อยเป็นค่อยไปเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพ
กฎเหล่านี้จะมีประโยชน์เมื่อใช้ Maggi เป็นเวลา 2 หรือ 4 สัปดาห์ในช่วงหิวโหยคนจะรู้สึกเบาและอารมณ์ดีความมีชีวิตชีวาจะได้รับการฟื้นฟูพลังงานจะปรากฏขึ้น
ดังนั้นหากไม่มีข้อห้ามในการใช้ระบบนี้ คุณสามารถรับประทานอาหารที่รวมอยู่ในรายการอาหารที่อนุญาตได้นอกจากนี้ยังมีเมนูโดยประมาณสำหรับอาหารเช้า กลางวัน และเย็น ซึ่งจะช่วยให้คุณรับประทานอาหารได้อย่างเหมาะสมในขณะลดน้ำหนัก
คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้กินเฉพาะไข่ขนาดเล็กเท่านั้น เนื่องจากไม่มีรอยแตกขนาดเล็กสำหรับการระเหยของสารอาหาร
สินค้า
เมื่อใช้ระบบลดน้ำหนักของ Maggi คุณต้องใส่ใจกับการรับประทานอาหารชนิดเดียวกันเป็นเวลา 2 หรือ 4 สัปดาห์เมนูประกอบด้วยอาหารที่แตกต่างกัน แต่ไม่มีส่วนผสมที่หลากหลายมากนัก
ห้ามใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีรสหวาน แป้ง เค็มและทอดไม่รวมธัญพืช - ข้าวบัควีทในบรรดาผลไม้ ขอแนะนำให้ใช้ผลไม้รสเปรี้ยว เนื่องจากมีกรดที่เผาผลาญไขมัน
ผลิตภัณฑ์อาหารทุกชนิดต้องผ่านการอบชุบด้วยความร้อนในการลดน้ำหนักใช้วิธีการทำอาหารต่อไปนี้:
- อบไอน้ำ.
- ทำอาหารในกระทะ
- อบในเตาอบหรือเตาอบ
เมื่อปรุงอาหารคุณไม่จำเป็นต้องใช้น้ำมันอนุญาตให้ใช้จำนวนเล็กน้อยหลังจากอดอาหาร 4 สัปดาห์
หลังจากออกจากอาหารแล้วอนุญาตให้ทอดเนื้อในกระทะตามกฎต่อไปนี้ (เพื่อหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็ว):
- กินส่วนเล็ก ๆ
- ใช้วิธีนี้ไม่เกิน 1 ครั้งใน 3 วัน
- ใช้กระทะที่ไม่ติด
เมื่อรวบรวมเมนูประจำวันคุณต้องพึ่งพาคำแนะนำดังกล่าวพวกเขาได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ดังนั้นคุณจึงไม่สามารถทำร้ายร่างกายได้ แต่ก้าวไปสู่วิถีชีวิตใหม่อย่างราบรื่น
อย่าประดิษฐ์! ผู้หญิงหลายคนแสวงหาความสามัคคีกินไข่นกกระทานักโภชนาการไม่แนะนำให้ทำเช่นนี้เนื่องจากผลิตภัณฑ์จากธรรมชาตินี้ไม่มีลูทีนและกรดอะมิโนอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญที่เหมาะสม
เมนูตัวอย่าง
บางคนมีปัญหาในการรวบรวมเมนูประจำวันสำหรับการลดน้ำหนักเพื่อแก้ปัญหานี้ จึงได้พัฒนาสูตรสำเร็จรูปที่มีรายการส่วนผสมและวิธีการปรุงอาหาร
นักพัฒนาอนุญาตให้เปลี่ยนแปลงสูตรอาหารเล็กน้อยขึ้นอยู่กับความชอบส่วนบุคคลกฎหลักคือการพึ่งพารายการผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาตและต้องห้ามหากคนที่ทานอาหารไม่ชอบมะเขือเทศก็ได้รับอนุญาตให้แทนที่ด้วยแตงกวานอกจากนี้ หากคุณแพ้เนื้อสัตว์หรือปลา คุณต้องเปลี่ยนไปใช้ส่วนผสมอื่น
ดังนั้นในส่วนของอาหาร Maggi คุณสามารถเลือกระยะเวลาลดน้ำหนัก (2 หรือ 4 สัปดาห์) ตัวเลือก (ไข่หรือชีสกระท่อม) รวมถึงอาหารสำหรับรวบรวมเมนูประจำวันสำหรับอาหารเช้ากลางวันและเย็นคุณสามารถสร้างตารางที่มีสีสันและระบายสีตามวันในสัปดาห์
เป็นเวลา 4 สัปดาห์
ส่วนผสมทั้งหมดสามารถซื้อได้ที่ซุปเปอร์มาร์เก็ตทุกแห่งสินค้าต้องมีคุณภาพสูงและวันหมดอายุที่ถูกต้องอาหารที่ใช้ในการลดน้ำหนักต้องเป็นอาหาร
หลังจากออกจากอาหาร (เมื่อสิ้นสุด 4 สัปดาห์) คุณสามารถเขียนอาหารเมนูตามรายการผลิตภัณฑ์ที่อนุญาตได้อย่างอิสระ
หากระบบโภชนาการถูกออกแบบมาเป็นเวลา 2 สัปดาห์ บุคคลนั้นจะจัดให้มีระบบการปกครองที่ผิดปกติที่เข้มงวดยิ่งขึ้นหากคุณรู้สึกไม่สบาย คุณสามารถเปลี่ยนแผนการอดอาหารเป็นแผนอื่นได้ตลอดเวลาอย่าทรมานร่างกายของคุณ
เป็นเวลา 2 สัปดาห์
สำหรับระบบไฟฟ้าที่ลดลง ตารางนี้ยังใช้เพื่อคำนวณโหมดการรับประทานอาหารอีกด้วยในช่วงนี้คุณสามารถเปลี่ยนจากอาหารข้าวบาร์เลย์เป็นอาหารนมเปรี้ยว (ไข่ 1 ฟองเท่ากับชีสกระท่อม 100 กรัม)
ความแข็งแกร่งของช่วงเวลาอดอาหารนั้นเกิดจากการที่จำเป็นต้องบริโภคส่วนผสมที่ได้รับอนุญาตในปริมาณที่กำหนดเท่านั้นในสัปดาห์แรกและสัปดาห์ที่สอง ขอแนะนำให้ปฏิบัติตามกฎ:
- สำหรับอาหารเช้าไม่เกิน 200 กรัมของชีสกระท่อมหรือ 2 ไข่
- ในมื้อกลางวันไม่เกิน 350 กรัมของอาหาร
- สำหรับอาหารเย็นไม่เกิน 300 กรัมของอาหาร
อนุญาตให้ดื่มกาแฟ 1 ถ้วยสำหรับมื้อเช้า ชาเขียวกับมะนาวสำหรับมื้อกลางวัน ชากับสมุนไพรธรรมชาติสำหรับมื้อเย็น
เมื่อรวบรวมเมนูประจำวัน คุณต้องปฏิบัติตามกฎเหล่านี้พวกเขาไม่ได้ขึ้นอยู่กับระยะเวลาของการโจมตีด้วยความหิวจากส่วนผสมที่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปรุงอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพได้
นักโภชนาการแนะนำเมื่อใช้ระยะเวลาสั้น ๆ คุณสามารถกินได้เฉพาะผลไม้รสเปรี้ยวเนื่องจากร่างกายจำเป็นต้องปรับตัวให้เข้ากับอาหารใหม่อย่างรวดเร็วซึ่งมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักมิฉะนั้นบุคคลจะไม่สามารถได้รับผลลัพธ์ที่ต้องการในระยะเวลาอันสั้น
ออกจากอาหารอย่างราบรื่น
ต้องผ่านเส้นชัยโดยไม่กินอาหารที่มีไขมัน ของหวาน และแป้งแผนกต้อนรับควรมีความหลากหลายและมีแคลอรีเพียงเล็กน้อย7 วัน คุณสามารถกินไข่ได้เพียง 2 หรือ 3 ฟองแนะนำให้ลดปริมาณผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวหรือละทิ้งอย่างสมบูรณ์ในช่วงระยะเวลาหนึ่งคุณสามารถแทนที่ด้วยน้ำผึ้ง 2-3 ช้อนขนาดใหญ่
อนุญาตให้เติมน้ำตาลทรายเล็กน้อยลงในเครื่องดื่มกาแฟหรือชาผักก็ทานได้ตามปกติร่างกายไม่ควรได้รับโปรตีนเกิน 4 สัปดาห์สิ่งนี้ไม่ดีสำหรับการลดน้ำหนักคุณต้องตรวจสุขภาพของคุณอย่างสม่ำเสมอด้วยอารมณ์ไม่ดีและไม่สบาย คุณต้องเปลี่ยนอาหารของคุณ
คุณสามารถกระจายระบบ Maggi ได้โดยการใช้ผลิตภัณฑ์อื่น ๆ แต่เฉพาะกับเนื้อหาของวิตามินแร่ธาตุและกรดอะมิโนเท่านั้นการออกกำลังกายก็เหมาะสมเช่นกัน (ควรอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะ)
กฎเหล่านี้เหมาะสำหรับทุกวัยและทุกเพศไม่จำเป็นต้องใช้วิตามินเชิงซ้อนใดๆขอแนะนำให้สังเกตจำนวนมื้ออาหารทุกวันอย่างเคร่งครัด - อาหารเช้า กลางวัน และเย็นหลังจาก 2 ชั่วโมง (อย่างน้อย) อนุญาตให้ทานของว่างกับแครอท แตงกวา หรือผักกาดหอม 1 อัน
ผู้เชี่ยวชาญชี้ไปที่การปรับโครงสร้างการเผาผลาญในร่างกายที่เป็นประโยชน์เนื่องจากกระบวนการทางเคมีซึ่งจะช่วยให้เผาผลาญไขมันและคาร์โบไฮเดรตได้อย่างรวดเร็ว เช่นเดียวกับการทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและสารพิษ
สูตรอาหาร
ปลาอบ
เพื่อเติมเต็มร่างกายด้วยโปรตีน คุณต้องกินปลาอบคุณสามารถใช้เนื้อเกลือและพริกไทยแล้วห่อด้วยกระดาษฟอยล์อบในเตาอบหรือเตาอบประมาณ 45-50 นาทีเวลาขึ้นอยู่กับขนาดสามารถเติมน้ำมะนาวเพื่อลิ้มรส
อกไก่
อกไก่ปรุงง่ายและสะดวกต้องล้างให้สะอาดแล้วทุบด้วยค้อนในครัวแล้วนำไปทอดในกระทะประมาณ 3-4 นาทีควรปรุงแต่ละด้านอย่างสม่ำเสมอ
ผักต้ม
เวลากินผักต้องต้มน้ำก่อนขอแนะนำให้หั่นบวบแล้วเติมเกลือซึ่งเป็นส่วนผสมของพริก (วัดปริมาณเพื่อลิ้มรส)จากนั้นใส่ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดลงในกระทะขนาดเล็กแล้ววางบนเตาเพื่อรสชาติคุณสามารถเพิ่มสมุนไพรสดสับ
สลัดผลไม้
หากโครงการนี้ไม่ได้ระบุช่วงเวลาที่มีการใช้ส้มเพียงอย่างเดียว คุณสามารถให้รางวัลตัวเองด้วยสลัดผลไม้สามารถใช้สูตรต่อไปได้ลูกแพร์, แอปเปิ้ล, ส้มเขียวหวาน (คุณยังสามารถใช้แตง) ปอกเปลือกและหั่นเป็นก้อนใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในชามลึกและปรุงรสด้วยน้ำมะนาว
เนื้ออบ
เมื่อใช้อาหาร ควรปรุงเนื้อสัตว์ให้ดีที่สุด (โดยเฉพาะเนื้อวัว)สำหรับเนื้อวัว สามารถใช้ส่วนที่แห้งและไม่ติดมันได้หมูมีไขมันมากกว่าเนื้อสัตว์อื่นๆ ดังนั้นจึงควรอบในเตาอบ
ขอแนะนำให้ใช้ส่วนของเนื้อวัวหรือเนื้อหมูถูด้วยเกลือและเครื่องเทศเพื่อลิ้มรสมันจะดีกว่าที่จะปรุงอาหารด้วยกระดาษฟอยล์ในเตาอบหรือเตาอบกฎบังคับ - ไม่มีน้ำมัน
เทคนิคนี้มีประสิทธิภาพมากเมื่อบุคคลมีความปรารถนาที่จะลดน้ำหนักและได้รับภาพเงาที่เพรียวบาง
รีวิวและผลลัพธ์
ในสังคมสมัยใหม่ มีสูตรอาหารมากมายสำหรับการลดน้ำหนัก เช่นเดียวกับการเลิกรับประทานอาหารการเลือกของพวกเขาได้รับอิทธิพลจากเกณฑ์ต่างๆ เช่น ชื่อเสียงและการให้คะแนนมีความคิดเห็นในเชิงบวกมากมายเกี่ยวกับระบบโภชนาการของแม็กกี้ภาพถ่ายของผู้ใช้ยังช่วยให้เห็นผลลัพธ์จากหมวด "ก่อนและหลัง"
รีวิวครั้งแรก เพศหญิง อายุ 24 ปี
ระบบอาหารของแม็กกี้นั้นดีควรใช้กับการออกกำลังกายที่เข้มข้นดังนั้นผลลัพธ์โดยรวมจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นฉันสามารถลดน้ำหนักได้เองมากกว่า 8 กก. ยังคงพอใจ
รีวิวที่สอง เพศหญิง อายุ 28 ปี
อาหารเป็นสิ่งที่ดีมีความแตกต่างเล็กน้อยหลังจากไปทานอาหารปกติมีเสียงดังก้องและรู้สึกไม่สบายเงื่อนไขนี้สามารถอยู่ได้นานกว่า 7 วันโดยรวมแล้วเธอลดน้ำหนักได้ประมาณ 6. 5 กก. ตลอดช่วงระยะเวลาหนึ่งเป็นวิธีโภชนาการที่เหมาะสมและการลดน้ำหนัก - เป็นวิธีที่ดี
รีวิวที่สาม เพศหญิง อายุ 22 ปี
สิ่งที่ยากที่สุดในการอดอาหารคือการเดินสายไฟใหม่ให้ร่างกายรับอาหารบางชนิดเห็นผลหลังจาก 3-4 วันจากนั้นจึงจำเป็นต้องเพิ่มคาร์โบไฮเดรตในอาหารขอแนะนำให้ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับแคลอรี่ที่บริโภคผลลัพธ์จะเป็น 100%คุณเพียงแค่ต้องปฏิบัติตามกฎเพื่อให้ร่างกายสามารถสร้างใหม่ได้
รีวิวที่สี่ เพศหญิง อายุ 37 ปี
ฉันแนะนำแผนอาหารนี้ให้กับทุกคนที่ต้องการลดน้ำหนักในบรรดาข้อเสียเปรียบหลัก ฉันสามารถสังเกตการปรากฏตัวของไข่และผลไม้รสเปรี้ยวในรายการผลิตภัณฑ์ที่แนะนำ เนื่องจากบางคนแพ้พวกเขาคุณต้องดื่มน้ำมาก ๆ - น้ำประมาณ 2. 5 ลิตรต่อวัน (ควรทำให้บริสุทธิ์)ฉันสามารถลดน้ำหนักได้ 8 กิโลกรัมในหนึ่งเดือน
ความคิดเห็นที่ห้า เพศหญิง อายุ 35 ปี
ฉันชอบอาหารมากทุกอย่างยอดเยี่ยมมาก! เธอลดน้ำหนักเร็วมาก แต่แล้วเธอก็ขึ้นได้อีกประมาณ 2 กก. กฎหลักคืออย่าปล่อยให้หลวมหลังจากรับประทานอาหารที่สมดุลมิฉะนั้นการปฏิบัติตามจะไร้ประโยชน์
ผลลัพธ์ของอาหารสามารถดูได้ในภาพถ่าย